パタカラ体操で誤嚥性肺炎の予防

今日の歩数・・・9648歩 今朝の血圧・・135−102 今夜の血圧・・139−81 今年の年賀状で多くを占めたメッセージは『1日も早くコロナの終息を』『日常に戻れますように』というものでしたお友達の歌手は『初の歌わない1年、半年ほどすると喉に違和感が・・・喉の筋肉が衰えていました。歌は会話では使わない高低音や声量長さ…
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