長生きしたければ・・・どうすりゃいいのよぉ

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今日の歩数・・・4264
今朝の血圧・・・148―88
今夜の血圧・・・128―78
今日は、暦の上では『立秋』です
暦の上では秋になっても、実際は『命にかかわる危険な暑さ』が、まだまだ続きそうです
今年の命にかかわる危険な暑さは特別ですが、世の中いつの時代も健康ブームです
古くは『紅茶キノコ』に始まって、カスピ海ヨーグルト~ココア~バナナ~エゴマ油~納豆~大豆~酢生姜~おからパウダー等々、次から次へと『身体に良い食べ物』が紹介されています
テレビ番組で『◯◯が効く』と放送されれば、たちまちスーパーから商品が売り切れて無くなってしまいます
これを正直に片っ端から食べていたら、カロリーオーバーで太るでしょうし、食べ過ぎでお腹を壊してしまいそうです
健康に関する書籍もビックリするほど出版されています
写真にあるように『長生きしたければ』とのキーワードだけで、これだけの書籍が本屋さんに並んでいるのです

長生きしたければ・・・
☆食べ物では~
;『原材料表示を確認』
して『ヌルねば食材』『大麦』『卵』『油』を上手に食べて、『ファイトケミカル』を摂って、『ミトコンドリアの声を』聞くのです
でも『朝食は抜く』のです
そして『腸をストレスから守る』のです
ところが、良くよく見れば『食べてはいけない』という本まであるではありませんか
いったい、どうすりゃ良いのよぉ

☆食べ物以外では・・・
>『朝3時に』
起きて、『足首』を揉み、『ひじ下・ひざ下』を押して、『股関節』『のど』を鍛え、『座りすぎ』をやめて、『親指で歩く』のですが、『ただ歩けばいいってものでは無い』のだそうです
でも、最後には『運動はやめなさい』という本まであって、いったい、どうすりゃいいのよぉ
頼みの綱は、信頼できるお医者さんかなぁ~と思ったら『医者にかかるな』って
ホントにいったい、どうすりゃいいのよぉ

写真は、世の中に氾濫する『長生きしたければ』の書籍の数々

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