今月の宿題の勝率は???

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今日の歩数……3961歩
今朝の血圧……132―80
今夜の血圧……131ー97
今日は月に一度の内科医へ、血圧の薬を貰いに行って来ました
何時もの様に、この1ヶ月間の血圧測定の記録を、宿題の様に提出します
そして、問診と形ばかりの聴診器での診察をして『今まで通りの薬を出しておきます』と言われ、診察終了です
毎回、30日分の薬を処方してくれるのですが、前回は『正月休みに掛かるかも判らないので』と36日分の薬を貰っていました
お蔭で、記録用紙が足りずに欄外へ書き足し、それでも足りずに裏面へ書いていました
ところで、『130超えたら高血圧』と言われたのは昔の事です
今でも某サプリメントのCMは、そう言ってるらしいですがぁ
日本高血圧学会が、2014年に改訂した最新の『高血圧治療ガイドライン』では、『140/90mmHg未満』を、血圧の正常値としています
と、言うことは、上が139~下が89までなら『正常値』の範囲内なのです
そこで、この1ヶ月の『宿題』を見返してみると………
22勝14敗となりました
う~ん、もう少し勝率を上げたいなぁ
その為には、暴飲暴食を避けて、適度な運動とストレスフリーの生活を心掛ける事ですね

写真は、宿題を提出する内科医

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