足が悲鳴を上げている

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今日の歩数…… 5318歩
今朝の血圧……139―84
今夜の血圧……128ー87
足が異様に疲れています
言うまでもなく、昨日までの広島旅行で歩き過ぎて、足を酷使したからです
何しろ初日は雨にも拘わらず、19706歩と2万歩に迫る勢いでした
2日目が18479歩で、3日目が15369歩でした
今年の3月半ばまでは、毎日1万歩を目標に歩いていましたから、たまに2万歩を越えても足が悲鳴をあげる様な事は有りませんでした
それが3月16日に母親が緊急搬送されて入院してから、家と病院の往復だけで数千歩しか歩いて無かったのです
久し振りの1万歩越え、しかも3日連続となれば足も悲鳴を上げる訳です
特に効いたのは、2日目の尾道でした
寺社巡りコースを歩こうと尾道駅を出発したものの、余りの傾斜のキツイ階段や坂道にギブアップして途中から下山して、平坦な商店街を通ってロープウェイ乗り場まで行ったのでした
もしあのまま寺社巡りを続けていたら、もっと酷い後遺症に悩まされていたかも知れません
若い頃と違って、一晩寝れば治る~訳が有りません
堪らず湿布薬を貼って寝ましたが、少しマシになったものの完治には程遠い感じです
今夜も、湿布薬のお世話になります

写真は、湿布薬

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