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zoom RSS 嫌やけど健康の為にビールを飲むかぁ???

<<   作成日時 : 2015/06/12 22:18   >>

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今日の歩数………5667歩
今朝の血圧、148−89
今夜の血圧、146−86
今日は月に一度の内科医でした
このところ血圧は、ほぼ正常値で推移しています
毎年、気温が下がると血圧は高めになり、薬の量を増やされるのですが、この冬は何とか増やされずに切り抜ける事が出来ました
このまま安定すれば、服薬から卒業出来るのです
さて、昨日からの雨が上がると急に蒸し暑くなって来ました
5月も暑い日が有りましたが、湿気が少なく爽やかな暑さだったのに、今日は蒸し暑くて不快な暑さです
2011年の10月から晩酌を止めましたので、昨年の夏に頂いたビールがまだ残っています
念のために申し添えますと、『晩酌』を止めただけで、決して『禁酒』では有りません
ところで、『ビールは健康に良い』のだそうです

1・・・ 1日1パイントのビールを飲む人は心臓病発症率が、31%低い
イタリアの医療財団、Fondazion di Ricerca e Curaが20万人を対象に行った調査によれば、毎日1パイント(およそ470ml)のビールを飲む人々は、心臓病の発症率が31%低いことがわかった。フェノールと呼ばれる抗酸化物質が大きく関係しているようだ。
2・・・アルツハイマー、認知症の発症率が23%低い
ロヨラ大学のシカゴ・ストリッチ校医学部が行った研究によれば、ビールを日常的に飲む人々は、アルツハイマーや認知症のリスクが23%低いことがわかっている。ビールに含まれているシリコンには、アルツハイマーや認知症の要因とされるアルミニウムが脳に及ぼす影響を低減する効能があるのだとか。

3・・・2型糖尿病の発症率が25%低くダイエットにも効果アリ。
2011年にハーバード大学が38,000人の中年男性を対象に調査を行った結果、毎日1〜2杯のビールを飲む男性の2型糖尿病の発症率が25%低いことがわかった。アルコールには、インシュリンの感受性を高める効果があり、水溶性食物繊維も豊富なため、糖尿病患者のダイエットにも効果があると言われている。

4・・・カルシウム分解を遅らせ尿管結石のリスクを40%減少!
ビールは水分含有量が多く(93%が水分)、排尿によって有毒な物質を体外へと排出し、腎臓機能を正常化させる効果がある。さらに、ホップに含まれる成分が、骨のカルシウム分解スピードを遅らせるため、腎臓内にカルシウムがたまりにくくなり、結石が生まれる可能性が低くなるそうだ。

5・・・ガン細胞の増殖を抑制する効果アリ
ビールに含まれている抗酸化物質「キサントフモール」は、ガン細胞の増殖を抑制する作用があることで知られている。

6・・・大麦に含まれる成分が コレステロール値を下げる
ビールの原材料の大麦にはβグルカンという水溶性食物繊維が多く含まれており、コレステロール値を下げる効果があるそうだ。

7・・・血圧を下げる効果も
ハーバード大学が25〜40歳の女性を調査した結果、ビールを日常的に飲む人は、ワインや他のアルコールを好む女性と比べ、大幅に血圧が低かったそうだ。

8・・・骨密度も高くなる!
2009年、タフツ大学で行われた調査では、1日1杯から2杯のビールを日常的に飲む人々を年代別に調査、年齢が高いほど骨密度が高いことがわかった。豊富に含まれているシリコンが骨密度強化に影響しているという。

9・・・フケが消えて髪の毛も靭やかでキレイに!
ビールはイーストとビタミンBの含有量が豊富なため、週に2〜3回ビールでリンスするとフケ防止にも効くという。さらに、髪質が柔らかくなり、ツヤを出す効果も。

10・・・血行がよくなり脳卒中を防止できる
アメリカ脳卒中協会の調査によれば、ビールを適度に飲む人とそうでない人では、50%も脳卒中発症リスクが少ないことがわかっている。ハーバード大学公衆衛生学部の説明によれば、心臓や首、脳への血流増加を促進する効果があり、特に虚血性脳卒中の防止に繋がるという。

こんなに健康に良いのなら、嫌やけどビールを飲むしか無いかなぁ
ただ、このビールと健康に関する文章は次の文言で締め括られていました

そして、最後に覚えておいてほしい。これまで説明した健康効果は、適量を守ってこそ得られるもの。どんなお酒にしても、飲み過ぎれば身体を壊す結果になるのは明白だ

やっぱりねぇ
酒は百薬の長
命を削るカンナ
お酒をどちらにするかは、飲み方次第ですねぇ

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