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zoom RSS 雨さえ降っていなければなぁ〜

<<   作成日時 : 2015/01/06 21:37   >>

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今日の歩数………4565歩
今朝の血圧、141−85
今夜の血圧、144−91
今日は小寒、いわゆる『寒の入り』です
冬至から数えて15日目頃で、冬至と大寒の中間で寒さが厳しくなるのだそうです
『小寒』と『大寒』を合わせた『節分』までの30日間が『寒の内』で、一年で最も寒い時季にあたるのだそうです
『小寒』の時季は、ときに『大寒』よりも寒く感じることもあり、『小寒の氷、大寒に解く』ともいわれ、転じて〜物事が必ずしも順番通りにはいかないことのタトエにも使われます
昔から寒の内に身体を鍛えると丈夫になるとされ、寒中水泳や武芸の寒稽古などの風習が、今も残されています
幾ら身体が丈夫になるからと言って、寒中水泳や滝に打たれる修行はやりたくないですねぇ
でも血圧を下げる為の1万歩のウォーキングは続けたいのですが、今日の雨ではどうしようも有りません
そこで母親の為に通販で買った、室内で自転車漕ぎ運動をするマシンで歩数を稼ぎました
しかし40分ほど漕いでも、5000歩に届きません
結構シンドイです
何より退屈です
少々寒くても雨さえ降っていなければ、外を歩くほうが良いですねぇ

写真は、室内自転車漕ぎマシン

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