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zoom RSS 頭の体操と、体の体操

<<   作成日時 : 2011/11/28 20:49   >>

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今日の歩数………6607歩
今朝の血圧、140−95
今日は一日、曇りガラスで覆った様な、どんよりとした上空でした
またまた漢字パズルの整骨院です
全く閃きません
前回の正解も解らないままです
空模様だけで無く、頭の中も曇りガラスが覆っています
肩の凝りは、胸の筋肉が固まっているせいもあるとの事で、何時もと違うストレッチもあり身体全体が伸びた感じです
そこで、本屋で買ったのが『毎日3分、体がぐんっ!とラクになる きょうのストレッチ』ポプラ社〜定価1100円(税別)
いつまでもマッサージ頼みでは無く、自分で努力してみなくてはねぇ
問題は、毎日続けられるか…です
飽き性の僕に、出来るかなぁ

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